上海学生心理疏导中心(24小时心理咨询)

来源：上海新科脑康医院　　发布时间：2022-05-26 15:11

　　上海学生心理疏导中心(24小时心理咨询)写不完作业一跳了之，考试失利一跳了之，没收手机一跳了之……不时爆出青少年自杀的社会事件，令人痛心疾首。近年来，青少年心理问题日益受到政府和社会的关注，各地教育主管部门要求校园开设心理咨询室、配齐专职心理教师，多数学校通过定期开放学生心理辅导室、设置服务热,线的方式，方便学生主动寻求帮助，开展心理疏导。

　　当孩子出现抑郁表现时，家长可以通过以下方式对孩子进行心理健康疏导：

　　倾听和理解：首先，家长应该倾听孩子的感受和情绪，理解他们的困扰和痛苦。建立一个开放的沟通环境，让孩子知道他们可以与家长分享他们的感受，而不会受到批评或指责。

　　提供支持和安慰：家长应该向孩子传达支持和安慰的信息，让他们知道他们并不孤单，家人会一直支持他们。家长可以说出鼓励的话语，让孩子感受到家人的关爱和理解。

　　寻求专业帮助：如果孩子的抑郁症状严重，如情绪低落、失眠、食欲改变等，家长应该考虑寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。专业的心理健康专家可以为孩子提供更深入的心理咨询和治疗。

　　提供安,全的环境：家长需要为孩子提供一个安,全、舒适的环境，让孩子感到安心和放松。避免过度的压力和紧张气氛，让孩子有足够的空间和时间来调整自己的情绪和心态。

　　帮助孩子建立积极的生活方式：家长可以帮助孩子建立积极的生活方式，包括规律的作息时间、健康的饮食习惯、适量的运动和参与有意义的社交活动。这些都有助于改善孩子的心理健康状况。

　　关注自身情绪和行为：家长应该关注自身的情绪和行为，尽量保持积极的心态，让孩子感受到家庭的温暖和稳定。家长可以成为孩子的榜样，通过积极的方式来引导孩子树立正确的生活态度。

　　当孩子出现抑郁表现时，家长应该倾听和理解孩子的感受，提供支持和安慰，寻求专业的心理健康帮助，为孩子提供安,全的环境，帮助孩子建立积极的生活方式，并关注自身的情绪和行为。这些方式可以帮助孩子度过抑郁期，恢复心理健康。